155 běžeckých vychytávek Miloše Škorpila

Pro začátečníky, ale i pro ty, kdo se nemohou pohnout z místa
public://cover/cover_428803.jpg
Hodnocení knihy
Autor: 
Škorpil Miloš
ISBN: 
9788074487675
9788074487781
9788074487736
Rok vydání: 
2026
Počet stran: 
144
Poskytovatel: 
Palmknihy
Klíčová slova: 
E-knihy
Osobní rozvoj, životní styl
Zdravý životní styl
Zájmy a koníčky
Sport a hry
Vydavatel: 
Albatros Media a.s.
Typ: 

e-kniha

Jazyk: 

Česky

Cena: 
49 Kč

Nejprve se musíte přihlásit

428803
pap
epub
pdf
Anotace: 

Rady, které pomohou začátečníkům, ale také sportovcům, kteří se již delší dobu snaží rozběhat a nejde jim to tak, jak by chtěli. Základy běžeckého stylu, stravování, druhy tréninku. Na co si dát pozor při běhu v přírodě, jak vybrat vhodnou obuv, rady do tmy, horka, zimy, bláta či písku. Jak předcházet zraněním, co s bolavými klouby, proč se nebát stárnutí. Příprava na závody, posilovací a protahovací cviky. Tréninkové plány, jak uběhnout 5 km, 10 km, půlmaraton a maraton a mnoho dalších vychytávek.

Nevíte si rady s vyhledáváním?

Nové e-knihy k vypůjčení

public://cover/cover_428840.jpg
public://cover/cover_428838.jpg
public://cover/cover_428836.jpg
public://cover/cover_428774.jpg
public://cover/cover_428775.jpg
public://cover/cover_428776.jpg
public://cover/cover_428777.jpg
public://cover/cover_428778.jpg
public://cover/cover_428780.jpg
public://cover/cover_428533.jpg
public://cover/cover_422705.jpg
public://cover/cover_422706.jpg

Nové audioknihy k vypůjčení

public://cover/cover_428706.jpg
public://cover/cover_401870.jpg
public://cover/cover_403305.jpg
public://cover/cover_403310.jpg
public://cover/cover_428701.jpg
public://cover/cover_428703.jpg
public://cover/cover_428704.jpg
public://cover/cover_402788.jpg
public://cover/cover_426717.jpg
public://cover/cover_420235.jpg
public://cover/cover_402276.jpg
public://cover/cover_402756.jpg