Milý strachu, drž už hubu!
24 způsobů, jak zvládnout úzkost a paniku
Autor:
Hanstein Klara
ISBN:
9788076701953
9788076702110
Rok vydání:
2025
Počet stran:
192
Poskytovatel:
Palmknihy
Klíčová slova:
Vydavatel:
Typ:
Jazyk:
Cena:
49 Kč
420616
pap
epub
Anotace:
Strach není dobrý rádce ale je dobrým, a především účinným průvodcem v boji proti úzkosti a panickým atakám. V nejistých dobách se naše psychika někdy nedokáže sama regulovat. Psycholožka Klara Hansteinová, která sama v minulosti trpěla úzkostmi, ukazuje, že je možné si pomoci vlastními silami. Nejprve je třeba porozumět fungování našeho mozku a nervového systému, abychom pochopili, jak vlastně úzkosti vznikají a jak můžeme přerušit bludný kruh strachu a paniky. V druhém kroku nám laskavá, originální, jednoduchá a mozku přátelská cvičení pomohou znovu vnést klid do mysli i těla. Tato kniha nabízí cestu k svépomoci obsahuje mnoho osvědčených cvičení, která dokáží opět rozzářit váš každodenní život.
Nové e-knihy k vypůjčení
Nové audioknihy k vypůjčení
