Milý strachu, drž už hubu!

24 způsobů, jak zvládnout úzkost a paniku
public://cover/cover_420616.jpg
Hodnocení knihy
Autor: 
Hanstein Klara
ISBN: 
9788076701953
9788076702110
Rok vydání: 
2025
Počet stran: 
192
Poskytovatel: 
Palmknihy
Klíčová slova: 
E-knihy
Osobní rozvoj, životní styl
Literatura faktu, učebnice
Společenské, humanitní vědy
Psychologie
Vydavatel: 
Nakladatelství KAZDA, s.r.o.
Typ: 

e-kniha

Jazyk: 

Česky

Cena: 
49 Kč

Nejprve se musíte přihlásit

420616
pap
epub
Anotace: 

Strach není dobrý rádce ale je dobrým, a především účinným průvodcem v boji proti úzkosti a panickým atakám. V nejistých dobách se naše psychika někdy nedokáže sama regulovat. Psycholožka Klara Hansteinová, která sama v minulosti trpěla úzkostmi, ukazuje, že je možné si pomoci vlastními silami. Nejprve je třeba porozumět fungování našeho mozku a nervového systému, abychom pochopili, jak vlastně úzkosti vznikají a jak můžeme přerušit bludný kruh strachu a paniky. V druhém kroku nám laskavá, originální, jednoduchá a mozku přátelská cvičení pomohou znovu vnést klid do mysli i těla. Tato kniha nabízí cestu k svépomoci obsahuje mnoho osvědčených cvičení, která dokáží opět rozzářit váš každodenní život.

Nevíte si rady s vyhledáváním?

Nové e-knihy k vypůjčení

public://cover/cover_395402.jpg
public://cover/cover_395644.jpg
public://cover/cover_395655.jpg
public://cover/cover_395797.jpg
public://cover/cover_395798.jpg
public://cover/cover_420635.jpg
public://cover/cover_420636.jpg
public://cover/cover_420633.jpg
public://cover/cover_420634.jpg
public://cover/cover_420629.jpg
public://cover/cover_420630.jpg
public://cover/cover_418301.jpg

Nové audioknihy k vypůjčení

public://cover/cover_357732.jpg
public://cover/cover_206612.jpg
public://cover/cover_206729.jpg
public://cover/cover_365296.jpg
public://cover/cover_206743.jpg
public://cover/cover_354309.jpg
public://cover/cover_420531.jpg
public://cover/cover_420438.jpg
public://cover/cover_420439.jpg
public://cover/cover_420437.jpg
public://cover/cover_420420.jpg