Pohyb!

Jak tělo umí změnit mysl
Autor: 
Williamsová Caroline
ISBN: 
9788075659507
9788075659873
Rok vydání: 
2022
Počet stran: 
247
Poskytovatel: 
Palmknihy
Vydavatel: 
Typ: 
Jazyk: 
Cena: 
49 Kč
349887
pap
epub
Anotace: 

Ve zdravém těle zdravý duch. Tuhle ideu zná lidstvo už od dob starých Řeků, a jen málokdo dnes pochybuje o tom, jestli je pravdivá. Jenže jak ji převést do praxe?
Caroline Williamová ve své nové knize Pohyb! odkrývá, jak dokážou nové vědecké poznatky o pohybu těla uvolnit naši mysl. Vychází z premisy, že se nervová soustava nevyvinula primárně kvůli myšlení, ale kvůli pohybu. A protože autonomní pohyb má smysl pouze ve chvíli, kdy můžete řídit jeho směr a určit si cíl, přemýšlení dostali živočichové do vínku jako bonus. Co se však stane s myslí člověka, který se díky pokroku a moderním vymoženostem prakticky přestane hýbat?
Věděli jste, že chůze dokáže zlepšit vaše kognitivní schopnosti? Že posilování středu těla (core trénink) snižuje úzkost? Že lehký strečink dokáže bojovat s celou řadou duševních a tělesných neduhů, od stresu po záněty? Všichni víme, že cvičení mění způsob, jakým přemýšlíme a cítíme. Vědci ale teprve začínají zjišťovat, jak přesně to funguje. Teorii kniha doplňuje konkrétními radami, které mohou čtenáři aplikovat na vlastní život.

Nové e-knihy k vypůjčení

public://cover/cover_420224.jpg
public://cover/cover_363177.jpg
public://cover/cover_339222.jpg
public://cover/cover_341383.jpg
public://cover/cover_209450.jpg
public://cover/cover_176409.jpg
public://cover/cover_209639.jpg
public://cover/cover_359175.jpg
public://cover/cover_208127.jpg
public://cover/cover_208843.jpg
public://cover/cover_405976.jpg
public://cover/cover_360110.jpg

Nové audioknihy k vypůjčení

public://cover/cover_403781.jpg
public://cover/cover_403664.jpg
public://cover/cover_403686.jpg
public://cover/cover_402291.jpg
public://cover/cover_403161.jpg
public://cover/cover_403678.jpg
public://cover/cover_400164.jpg
public://cover/cover_402293.jpg
public://cover/cover_403697.jpg
public://cover/cover_401278.jpg
public://cover/cover_398738.jpg
public://cover/cover_401315.jpg