Sport je bolest

Užívejte si pohyb, zbavte se zranění a chytře jim předcházejte
Autor: 
Novotný Michal
ISBN: 
9788075552020
9788075552037
Rok vydání: 
2023
Počet stran: 
368
Poskytovatel: 
Palmknihy
Typ: 
Jazyk: 
Cena: 
49 Kč
391692
pap
epub
Anotace: 

Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí.Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme?Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů.V knize se mimo jiné dozvíte:- Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty a proč jsou zranění způsobená jednostranností pohybu častější než úrazy.- Že už několik klíčových návyků a vhodných cviků může stačit k účinné prevenci.- Jak zdravě sportovat s ohledem na váš věk, somatotyp i psychické nastavení.- Čím správně léčit poranění jednotlivých částí těla a jak hojení urychlit vhodným pohybem a výživou.- Proč se vyvarovat obstřiků, ledování a dalších zastaralých léčebných metod, které se stále používají, přestože spíše škodí.Ve sportu se bolesti nevyhneme, ale můžeme jí porozumět, aby nám dobře sloužila.

Nové e-knihy k vypůjčení

public://cover/cover_420109.jpg
public://cover/cover_395345.jpg
public://cover/cover_395347.jpg
public://cover/cover_394895.jpg
public://cover/cover_395125.jpg
public://cover/cover_394897.jpg
public://cover/cover_394898.jpg
public://cover/cover_395126.jpg
public://cover/cover_395127.jpg
public://cover/cover_420049.jpg
public://cover/cover_420050.jpg
public://cover/cover_420052.jpg

Nové audioknihy k vypůjčení

public://cover/cover_419874.jpg
public://cover/cover_418233.jpg
public://cover/cover_418235.jpg
public://cover/cover_418219.jpg
public://cover/cover_417228.jpg
public://cover/cover_417185.jpg
public://cover/cover_417171.jpg
public://cover/cover_206578.jpg
public://cover/cover_416652.jpg
public://cover/cover_393794.jpg
public://cover/cover_416398.jpg
public://cover/cover_416418.jpg