Pohyb!

Jak tělo umí změnit mysl
Autor: 
Williamsová Caroline
ISBN: 
9788075659507
9788075659873
Rok vydání: 
2022
Počet stran: 
247
Poskytovatel: 
Palmknihy
Vydavatel: 
Typ: 
Jazyk: 
Cena: 
49 Kč
349887
pap
epub
Anotace: 

Ve zdravém těle zdravý duch. Tuhle ideu zná lidstvo už od dob starých Řeků, a jen málokdo dnes pochybuje o tom, jestli je pravdivá. Jenže jak ji převést do praxe?
Caroline Williamová ve své nové knize Pohyb! odkrývá, jak dokážou nové vědecké poznatky o pohybu těla uvolnit naši mysl. Vychází z premisy, že se nervová soustava nevyvinula primárně kvůli myšlení, ale kvůli pohybu. A protože autonomní pohyb má smysl pouze ve chvíli, kdy můžete řídit jeho směr a určit si cíl, přemýšlení dostali živočichové do vínku jako bonus. Co se však stane s myslí člověka, který se díky pokroku a moderním vymoženostem prakticky přestane hýbat?
Věděli jste, že chůze dokáže zlepšit vaše kognitivní schopnosti? Že posilování středu těla (core trénink) snižuje úzkost? Že lehký strečink dokáže bojovat s celou řadou duševních a tělesných neduhů, od stresu po záněty? Všichni víme, že cvičení mění způsob, jakým přemýšlíme a cítíme. Vědci ale teprve začínají zjišťovat, jak přesně to funguje. Teorii kniha doplňuje konkrétními radami, které mohou čtenáři aplikovat na vlastní život.

Nové e-knihy k vypůjčení

public://cover/cover_420177.jpg
public://cover/cover_420178.jpg
public://cover/cover_420174.jpg
public://cover/cover_420175.jpg
public://cover/cover_420176.jpg
public://cover/cover_382569.jpg
public://cover/cover_420131.jpg
public://cover/cover_420130.jpg
public://cover/cover_420127.jpg
public://cover/cover_420128.jpg
public://cover/cover_420129.jpg
public://cover/cover_420125.jpg

Nové audioknihy k vypůjčení

public://cover/cover_420134.jpg
public://cover/cover_420135.jpg
public://cover/cover_420136.jpg
public://cover/cover_418233.jpg
public://cover/cover_418221.jpg
public://cover/cover_418222.jpg
public://cover/cover_418223.jpg
public://cover/cover_418224.jpg
public://cover/cover_418225.jpg
public://cover/cover_418226.jpg
public://cover/cover_418227.jpg
public://cover/cover_417817.jpg